Yoga para niños, adolescente y en familia

El yoga es una práctica que puede ser beneficiosa para niños y adolescentes de todas las edades. En un mundo lleno de estímulos constantes y altos niveles de estrés, el yoga puede ayudar a los niños y adolescentes a desarrollar habilidades de autorregulación y a encontrar la calma y la serenidad en medio del caos.

¿Qué es?

Además, el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, lo que puede ser beneficioso para los niños que participan en deportes y otras actividades físicas.

El yoga en familia se trabaja en un ambiente divertido, relajado y diferente. Se trata de dar prioridad a fortalecer el vínculo, la confianza y la comunicación entre padres e hijos, mediante la práctica del yoga y el mindfulness. Realizando ejercicios y juegos para aprender juntos a hacer deporte, respirar, a concentrarnos, a meditar, a crear y relajarnos estrechando relaciones mientras compartimos un espacio y un tiempo juntos para experimentar y practicar yoga.