Ballet fitness o barré
El ballet fitness es un método fusión entre el ballet y los ejercicios fitness tipo aeróbicos con ejercicios de yoga y pilates. Sus clases se realizan fundamentalmente con ayuda de una barra de madera, por eso se toma el nombre de barré.
La fusión se encuentra en todos los niveles de la práctica, ya sea a nivel de ejercicios como a nivel musical.
Beneficios
1.
Flexibilidad: Es una de los beneficios más visible de esta práctica, durante toda la clase realizarás secuencia para ganar flexibilidad y elasticidad, lo que te dará una mayor movilidad articular.
2.
Equilibrio: SE trabaja mucho durante la secuencia de los ejercicios, es por excelencia la característica más preciada de una bailarina.
3.
Armonía: Toda la sesión está enfocada en movimientos finos y calibrados, con reclutamiento de muchas fibras musculares para un mejor manejo de tú propio cuerpo.
4.
Corrección postural: Casi todos los ejercicios ponen el foco en la alineación corporal, aportando fuerza en tú espalda.
5.
Tonificación muscular: Los ejercicios de baja intensidad y muchas repeticiones van a ser los ideales para tonificar la musculatura y definir figura.
Todos los jueves
17:00 a 17:55
Tarifas :
40 euros un día en semana
12 euros clase suelta
